停滞中

うーーん。70Kg台をいったりきたりで遷移中(右下のグラフを見てね)。

現在の生活をリストアップしてみた。

• 最近、食べる量が増えた
• 最近、よく噛んで食べていない気がする
• 運動は、前と変わらず。
• ストレスは少ない
• 睡眠時間は十分だが、熟睡できていない。
• 仕事は順調
• 趣味はぼちぼち

やっぱり、食べ方をちょっと改善しないといけないみたいですね。それに運動も体が慣れてきたから、少しレベルアップしないといけないみたいです。

ちょっと、改善案を考えてみよう。